Enerzal 石灰粉，100 克

Enerzal 石灰粉的优点：
• 钠：维持体液平衡
• 缺钠的症状包括肌肉痉挛、疲劳、头晕、恶心和无法集中注意力。
• 喝太多液体，尤其是白开水，可能会导致钠含量过低并对表现产生负面影响，尤其是在训练期间。
• 氯：传递神经冲动并调节进出细胞的液体。
• 钾：防止肌肉痉挛，有助于大脑与肌肉的沟通。
• 镁：放松肌肉
• 钙：触发肌肉收缩。

使用指南 ：
• 将 1 汤匙（15 克）混合到 1 杯（200 毫升）水中

氯化钠：2.6克，氯化钾：1.5克，柠檬酸钠：2.9克，无水葡萄糖：13.5克